El Yoga es una ciencia, que se desarrolló en Oriente hace siglos. Pero hoy más que nunca, nos vemos beneficiados con una práctica constante.
En el nivel físico, nuestro cuerpo absorbe muchas toxinas de la atmósfera y de los alimentos que ingerimos, por lo tanto, debemos tener un proceso que nos ayude a eliminar estas impurezas acumuladas.
El Yoga es la única ciencia que proporciona tal método. En el Hatha Yoga existen prácticas para purificar el estómago y todo el canal digestivo; Pranayama, (control de la respiración) que purifica y equilibra el sistema respiratorio y nervioso, y las Asanas (posturas), Mudras (sellos energéticos) y Bandas (cierres o llaves energéticas), que liberan los bloqueos de energía y ayudan a aumentar la vitalidad y la resistencia del cuerpo.
En el plano mental, las preocupaciones, los miedos, las ansiedades y las presiones que el hombre experimenta en su vida diaria, crea una acumulación de impurezas en la mente subconsciente. La practica de meditación y relajación yóguica de manera regular, nos ayuda expeler estas toxinas, eliminando las tensiones. Esto se debe a que se logra el control de la producción de hormonas, equilibrándose así, las energías mental y pranica (ida y pingala).
Todo lo que se sucede al cuerpo, afecta a la mente y todo lo que afecta la mente, también al cuerpo.
Yoga es un camino para el equilibrio y la armonía en tu Ser.
Si estas verdaderamente interesado /a en tu desarrollo personal, te espero para compartir Clases de Yoga, que incluyen: Posturas (Asanas), Respiración ( Pranayamas) y Meditación (Dyana y Dahara).
Además, dos veces al mes se da Yoga Nidra, una poderosa herramienta tántrica, desarrollada por Swami Satyananda Saraswati , un estado de sueño con plena lucidez, en donde la persona se encuentra en el límite entre estar dormido y estar despierto, es una forma de percepción interior y contacto directo con la subconciencia y la Conciencia Superior.
Te Espero!!...
Prof. Adriana Constancia Basile.
Yoga Hridayam 2010
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