Qué es Yoga?
La palabra yoga proviene del sánscrito y significa Unión, integración. Se refiere a la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Es una ciencia de vida, decimos que es ciencia porque tiene una base filosófica que la sustenta.
El hombre actual no es una unidad en sí, está en conflicto permanente. No tiene paz, no tiene fuerza. Su destino Superior es unificarse, tornándose en un todo armónico. Y este es el fin del Yoga.
Cuando nosotros realizamos la práctica, estamos haciendo Hatha Yoga, una de las formas de Yoga, en la que se tiene por finalidad el perfeccionamiento del cuerpo y la mente, y la actualización de las inmensas potencialidades que duermen en el hombre y que el desconoce (inconsciente).
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas psicosomáticas finamente elaboradas que nos permiten el desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo.
Por ello no lo debemos confundir con simples ejercicios físicos o gimnasia.
La mayoría de los occidentales ven al Yoga una practica física de posturas o Asanas.
El móvil que más convoca a las personas que se anotan a los cursos de yoga es algún problema muscular, o de la columna vertebral, que procuran atenuar, o sino el aprendizaje de la relajación.
En primer lugar comprueban a menudo una mejoría cierta de su estado físico. Empiezan a respirar y a moverse con mas facilidad.
Su estado espiritual se modifica, comienzan a aumentar la capacidad de concentración: tienen el espíritu mas despierto, se sienten vivos mas plenamente. Además tienen la sensación de que más allá de estos efectos muy deseables existe algo. Comienzan a entrever un aspecto que trasciende el plano físico, mental y emocional, a tener un presentimiento de la verdad referida a la que llaman Yo.
Las posturas tienen en parte su razón de ser en su conformidad con el plano anatómico y en el hecho de que una practica justa, realiza todos los movimientos naturales del cuerpo humano. Ellas favorecen en el practicante, un funcionamiento eficaz de todos los órganos internos, equilibran sus sistemas nerviosos simpático y para simpático, creando en el, un estado de salud y bienestar óptimo para que pueda asumir su destino.
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